El ritmo del cuerpo: beneficios, riesgos y recomendaciones ante el cambio al horario de verano
Llegó septiembre y no solo trajo consigo el ambiente previo a las Fiestas Patrias y el inicio de la primavera, sino que también la inevitable despedida del horario de invierno para darle la bienvenida al de verano, adelantando las manecillas del reloj y alargando nuestras tardes una hora, tratando de aprovechar cada minuto de luz. […]
Cambio de hora: Especialista en medicina del sueño entrega consejos prácticos para no dormirte en el intento
Los días calurosos ya se hacen sentir, la primavera se acerca y con ello, el tradicional cambio de horario. Este sábado 2 de septiembre los relojes se adelantarán una hora permitiendo que se oscurezca más tarde, pero también, generando ciertas modificaciones para el organismo. A la medianoche, cuando marquen las 00:00 horas, gran parte del […]